子宫下垂，子宫经常掉下来怎么办

子宫下垂，子宫经常掉下来一般可以通过以下方法进行改善：

1、出现子宫下垂并且子宫经常掉下来的现象，如果情况不严重，可以通过盆底肌的锻炼进行恢复。女性平时可以多进行凯格尔运动，即缩肛运动。使劲收缩肛门，保持3-5秒后松开，这样可以改善上述症状。平时还要避免长期站立或者下蹲，防止这些症状更加严重。平常还可以尝试子宫托。

2、出现子宫下垂并且子宫经常掉下来的现象，还可以通过手术进行修复，如盆底肌加固、子宫悬吊等。

3、出现子宫下垂并且子宫经常掉下来的现象，也可以到正规医院进行磁疗或盆底肌电治疗，也有助于这些症状的缓解。

4、出现子宫下垂并且子宫经常掉下来的现象，还需要注重饮食问题。平时需要多吃清淡的食物，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。