多囊冬天怕的来了…
2025-01-17 11:56作者：admin
✅多囊多吃
蔬菜类：菠菜、西红柿、胡萝下、花椰菜、蘑菇、蒜苗、韭菜
水果类：橘子、草莓、梨、猕猴桃、樱桃、黄瓜、苹果、山竹
含雌激类：大豆、蜂王浆、亚麻籽、无花果、南瓜、坚果、海鲜、牛奶
富含辅酶 Q10的食物：沙丁鱼、秋刀鱼、黑鱼、牛肉、猪肉、动物内脏、花生
五谷杂粮：意米、黑米、红豆、绿豆、玉米、紫米
✅多囊少吃
高盐类食物： 咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等
刺激性食物：生的葱姜蒜、辣椒、酸辣粉、咖啡、烟、酒、浓茶及可乐
甜腻类：蛋糕、糖、果酱、甜饮料、糖糕
生泠类：冰激凌、雪糕、刚从冰箱拿出来的食物
-
除了日常的饮食和生活习惯，最重要的还是要内服！
这款赛卫诺软胶囊，内含大豆异黄酮、大豆苷和染料木苷三大成分。纯天然植物雌激素，润肤养颜，深层保养卵巢。
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希望所有女生都能早日上岸！#多囊 #月经量少 #多囊卵巢 #多囊卵巢综合征 #多囊备孕 #月经不调 #女性健康 #赛卫诺 #赛卫诺软胶囊 #小红书成长笔记
蔬菜类：菠菜、西红柿、胡萝下、花椰菜、蘑菇、蒜苗、韭菜
水果类：橘子、草莓、梨、猕猴桃、樱桃、黄瓜、苹果、山竹
含雌激类：大豆、蜂王浆、亚麻籽、无花果、南瓜、坚果、海鲜、牛奶
富含辅酶 Q10的食物：沙丁鱼、秋刀鱼、黑鱼、牛肉、猪肉、动物内脏、花生
五谷杂粮：意米、黑米、红豆、绿豆、玉米、紫米
✅多囊少吃
高盐类食物： 咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等
刺激性食物：生的葱姜蒜、辣椒、酸辣粉、咖啡、烟、酒、浓茶及可乐
甜腻类：蛋糕、糖、果酱、甜饮料、糖糕
生泠类：冰激凌、雪糕、刚从冰箱拿出来的食物
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除了日常的饮食和生活习惯，最重要的还是要内服！
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